Schlagwort: Entstigmatisierung

  • Wunsch nach Leichtigkeit

    Wunsch nach Leichtigkeit: die Zwänge in meiner schlimmsten Phase haben mir die Luft zum Atmen genommen. Es war einfach so anstrengend und kräfteraubend. Wie oft habe ich mir in dieser Zeit die Unbeschwertheit von früher oder vermeintlich von anderen Menschen gewünscht. Um mich zu erleichtern, habe ich früher sehr viel geweint. Irgendwann wurden dann sogar…

  • Von passiv zu aktiv

    Von passiv zu aktiv – gerade kam mir folgender Gedanke beim Zähneputzen in den Sinn: als mir die Zahnpasta das Kinn runtergelaufen ist und ich es einfach weggewischt habe. Früher habe ich sowas einfach passieren lassen, mich tierisch über das kitzelige Gefühl geärgert und mich genervt gefühlt. Das ist ein klitzekleines Beispiel für meine Veränderung…

  • Herzlichen Dank für Euer Feedback

    Herzlichen Dank: heute möchte ich mich bei euch bedanken. Seitdem ich im Juli meinen Blog und Instagram Feed gestartet habe, hat mich so viel positives Feedback von euch erreicht. Die erste Nachricht von euch hat mich direkt in der ersten Woche erreicht. Diese muss ich einfach mit euch teilen (natürlich anonym): „Ich finde gut, dass…

  • Zwangsstörung Formen

    Zwangsstörung Formen – im Folgenden findet ihr die häufigsten: 1. Reinigungs- und Waschzwänge 2. Kontrollzwänge 3. Wiederhol- und Zählzwänge 4. Sammelzwänge 5. Ordnungszwänge 6. Zwanghafte Langsamkeit 7. Zwangsgedanken ohne Zwangshandlungen Was verbirgt sich dahinter: 1. Reinigungs- und Waschzwänge Angst und Ekel vor Schmutz, Viren, Bakterien und Körperflüssigkeiten oder -ausscheidungen. Als Beispiel passt hier sehr gut…

  • Zwang Stärke im Job ?

    Zwang Stärke im Job: in einer Therapiestunde hat meine Therapeutin den Satz gesagt, dass Zwangserkrankte, je nach Form des Zwangs, sogar besonders geeignet für gewisse Tätigkeiten sein können. Mich hat es zuerst kurz verwundert, doch dann hat sie es weiter erläutert. Sie nannte als Beispiel, dass wenn ein Mensch besonders gewissenhaft und umsichtig arbeitet, dieser…

  • Habe ich etwas verpasst aufgrund meiner Zwangsstörung?

    Habe ich etwas verpasst – ab und an lässt mich ein Gedanke nicht los: meine Zwänge haben mich so vieles verpassen lassen. Ich bin jetzt 41 Jahre alt und kann z.B. immer noch nicht richtig kochen und habe nie eine Weiterbildung gemacht. Kochen war für mich immer damit behaftet, dass ich erst die Küche keimfrei…

  • Angehörige & Co-Abhängigkeit

    Angehörige & Co-Abhängigkeit – ein wirklich wichtiges Thema, über das ich gar nicht oft genug schreiben kann. Als Zwangserkrankte brauchte ich viel Rückbestätigung bzw. musste viel von meiner vermeintlichen Verantwortung auf meinen Freund abgeben, damit ich mich besser gefühlt habe oder einfach Zeit gespart habe. Ganz zu Beginn wusste ich es einfach nicht besser und…

  • Verdacht auf Zwangsstörung – was nun?

    Verdacht auf Zwangsstörung: als bei mir dieser Verdacht vor über 15 Jahr aufkam, habe ich mich zuerst mit meinem damaligen Freund/ jetzigen Mann ausgetauscht. Der nächste Schritt war der Weg zu meinem Hausarzt. Ihm habe ich mich anvertraut und einfach drauf los erzählt, was ich vermutete und wie es sich anfühlte. Er hat glücklicherweise direkt…

  • Meine Top 3, um Zwangsstörungen keinen Raum zu geben

    Meine Top 3, um Zwangsstörung keinen Raum zu geben. Das sind meine persönlichen Favoriten. Lasst es mich noch etwas genauer beschreiben, was ich damit meine: 1. Die Zwangshandlung NICHT durchführen Angenommen der Zwang ist das Kontrollieren, ob der Herd auch wirklich aus ist. Meine Zwangshandlung war, mich vor den Herd zu stellen, die Schalter der…

  • Jeder Mensch ist wertvoll und einzigartig

    Jeder Mensch ist wertvoll und einzigartig – Heute möchte ich euch von einer Aussage erzählen, die meine Therapeutin in einer der Stunden in meiner dunkelsten Zwangsstörungsphase zu mir gesagt hat: „Sie sind wertvoll und einzigartig, einfach nur, weil sie in die Welt geboren wurden. Jeder Mensch ist das.“ Damals – ca. vor 10 Jahren –…