Freiheit und Vertrauen

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  • Glimmer vs. Trigger

    Glimmer vs. Trigger – Keine Triggerwarnung Was ein Trigger ist, wissen ziemlich viele Menschen. Trigger können Inhalte sein, die bei manchen Menschen Erinnerungen an schlimme Dinge oder Traumata wachrufen. Deshalb werden bei Texten, Podcasts, Filmen etc. Trigger-Warnungen vorab verwendet. Aber was ist Glimmer? Das kann ein schönes Lied, der Duft von Weihnachtsplätzchen oder eine Erinnerung…

  • Unvollständigkeitsgefühl

    Unvollständigkeitsgefühl – Schon beim Lesen der ersten Seiten des Buchs „Zwänge bewältigen“ von Burkhard Ciupka-Schön, hatte ich einen großen AHA-Moment. Er hat dort von dem Gefühl der Unvollständigkeit berichtet. Dieses ist ein weiteres Gefühl im Zwangs-Kosmos neben Scham, Schuld Angst und Ekel. Diejenigen von euch, die schon länger meinen Blog verfolgen können sich bestimmt an…

  • Ally für Menschen mit Zwangsstörung

    Ally für Menschen mit Zwangsstörung – Ally? Was bedeutet das überhaupt? Ally ist ein englischer Begriff, der übersetzt „Verbündete:r“ bedeutet. Allys sind Menschen mit Privilegien, die andere Menschen aus unterdrückten oder diskriminierten Gruppen unterstützen. Sie verbinden sie sich mit einer diskriminierten Gruppe, obwohl sie kein Teil davon sind und zeigen sich solidarisch und empathisch. Somit…

  • Zwangsstörung in Serien

    Zwangsstörung in Serien Grey’s Anatomy: Miranda Bailey sortiert immer wieder ihr OP-Werkzeug. Girls: Hannah Horvath muss gewisse Dinge immer 8-mal machen. Monk: Adrian Monk hat u.a. Angst vor Keimen. Euphoria: Rue Bennett hat neben mehreren psychischen Störungen auch eine Zwangsstörung und zählt z.B. die Deckenlampen. Das sind 4 Serien, in welchen die Hauptdarsteller:innen, bis auf…

  • Zwangsstörung Community wächst

    Zwangsstörung Community Letzte Woche hatte eine liebe Person, die ich aus Instagram kenne, die großartige Idee, alle Accounts, die sich mit Zwangsstörungen beschäftigen in einem Beitrag zu sammeln. Ich komme nicht umhin zu sagen, dass das wirklich eine ganze Menge waren. Aber nicht nur auf Instagram, sondern auch immer mehr Blogger:innen und Podcaster:innen widmen sich…

  • Selbsthilfegruppen-Bundestreffen der DGZ

    Gestern habe ich an dem Selbsthilfegruppen-Bundestreffen der DGZ teilgenommen. Organisiert wurde es von der Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen e.V. (DGZ) und so sah die Agenda aus: 09:30 Uhr: Ankommen und Begrüßung 10:00 Uhr: Vortrag von Frau Dr. Anne Külz aus Freiburg zum Thema „Achtsamkeit“ 11:00 Uhr: Diskussion 11:30 bis 12:00 Uhr: Pause 12:00 bis 13:30 Uhr:…

  • Unterbrechungen bei Zwangsritualen / Bitte nicht stören

    Unterbrechungen bei Zwangsritualen Kennt ihr diesen Spruch, der vorne in Busse hängt? „Fahrer während der Fahrt bitte nicht ansprechen“ An den muss heute rückblickend scherzhaft denken, wenn ich früher während eines Zwangsrituals gestört wurde. Wenn ich kontrolliert hatte, ob der Herd auch wirklich aus ist, und unterbrochen wurde, musste ich wieder von vorne anfangen. Genau…

  • Die Reportagen-Anfrage

    Die Reportagen-Anfrage – am Donnerstag erhielt ich via Instagram eine Anfrage von einer Medienagentur, ob ich eine Reportage über meine Zwangsstörung drehen würde. Ich war sofort begeistert, denn via Fernsehen ist es möglich, viele Menschen zu erreichen. Das wäre eine super Möglichkeit, um über Zwangsstörungen aufzuklären und sie zu entstigmatisieren. Also telefonierten wir und ich…

  • Zwang und Nahrungsmittel

    Zwang und Nahrungsmittel Es gab Zeiten in meinem Leben, da konnte ich nichts mehr außerhalb essen oder etwas, dass wir uns nach Hause bestellt hatten. Ich habe in meiner schlimmsten Zwangsphase mit Mitte 20 fast in jedem Essen etwas gefunden. Da war z.B. ein Haar auf der Pizza, im Salat hat irgendwas geknirscht oder der…

  • Dem inneren Drachen mit Achtsamkeit begegnen – Buch Tipp von Anne Külz

    Dem inneren Drachen mit Achtsamkeit begegnen – Martin von OCDLand hat mich im Podcast gefragt, welche Bücher ich empfehlen könnte. In diesem Moment ist mir leider keins spontan eingefallen. Da wurde mir bewusst, wie lange es schon her ist, seitdem ich alles, was mir dazu in die Finger gekommen ist, gelesen habe. Das muss ich…