Schlagwort: Zwangsgedanken
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Zuversicht
Zuversicht – die Duden Definition lautet: festes Vertrauen auf eine positive Entwicklung in der Zukunft, auf die Erfüllung bestimmter Wünsche und Hoffnungen. Wissenschaftler*innen gehen davon aus, dass die Zuversicht zu etwa 30 Prozent genetisch veranlagt ist. Der restliche Großteil ergibt sich aus positiven Erfahrungen und ist Entscheidungssache. Wir alle haben die Wahl, ob wir die…
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Krankheit vs. Störung
Krankheit vs. Störung – von einer lieben Instagram Followerin wurde ich darauf aufmerksam gemacht, dass es problematisch ist, bei psychischen Störungen von psychischen Krankheiten zu sprechen. Nutzen wir den Begriff Krankheit, kann das diskriminierend sein und zur Stigmatisierung beitragen. Sie hat es von ihrer Apothekerin gehört. Das fand ich einen super interessanten Ansatz und habe…
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Tit for Tat – Strategie
Tit for Tat – Strategie: In einem Podcast zum Thema Vertrauen habe ich das erste Mal von dieser spannenden Strategie gehört. Tit for Tat bedeutet übersetzt „wie du mir, so ich dir“. Diese Strategie wurde in den 1960er Jahren von Anatol Rapoport erarbeitet und bekannt durch das Buch „die Evolution der Kooperation“ von Robert Axelrod.…
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Mein 3. Podcast
Mein 3. Podcast: Sorry, dass ich ihn erst jetzt via Blogpost veröffentliche. Urlaubs – und Corona bedingt bin ich leider vorher noch nicht dazu gekommen. Jetzt freue ich mich aber, ihn mit euch auch hier zu teilen: Ich habe mit dem lieben Max von Soulergy gesprochen. U.a. anderem über meine Zwänge, Medikamente und wie man…
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Gleichgültig vs. Gleichmütig
Gleichgültig vs. Gleichmütig: Hast du mal darüber nachgedacht, was der Unterschied zwischen Gleichgültigkeit und Gleichmut ist? Gleichgültigkeit ist ein Zustand, indem einem alles egal ist. Andere Worte dafür sind z.B. Teilnahmslosigkeit oder Apathie. Der Begriff ist eher negativ behaftet. Gleichmut ist ausgeglichener Gemütszustand oder auch Gelassenheit. Es bedeutet, Personen oder Zustände so anzunehmen, wie sie…
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Eine Version von dir aus der Vergangenheit
Eine Version von dir: Vor einigen Tagen habe ich dieses Zitat gelesen „So viele Menschen aus deiner Vergangenheit kennen eine Version von dir, die nicht mehr existiert“ Und das hat mich zum Nachdenken angeregt. Es gibt so viele Beispiele von Dingen, die ich früher nicht gemacht habe. Z.B. habe ich keine Gefühle zugelassen, wollte cool…
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Ally für Menschen mit Zwangsstörung: 8 Wege Anleitung
Ally für Menschen mit Zwangsstörung – 8 Wege Anleitung Auf Instagram bin ich diese Woche auf einen Beitrag von OCD North. Auf englisch hieß er „8 Ways to be an OCD ally“. Und das habe ich zum Anlass genommen, diesen Beitrag zu übersetzen und ein wenig auf Deutschland anzupassen. Im Folgenden findest du also meine…
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Mein 2. Podcast
Mein 2. Podcast: Ich durfte mal wieder bei einem Podcast dabei sein. Die liebe Jackie und die liebe Johanna haben mich zu ihrem Ohne Zwang Podcast eingeladen. Wenn ihr mehr über die beiden erfahren möchtet, schaut gerne mal auf ihrem Instagram Account vorbei. Unsere Podcast Folge könnt ihr hier hören: Wir haben u. a. darüber…
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Zwänge bewältigen von Burkhard Ciupka-Schön – Buch Tipp
Zwänge bewältigen „Ein Mutmachbuch“ steht auf dem Cover. Und genau das ist! Burkhard Ciupka-Schön hat es geschafft, ein Buch zu schreiben, das Mut macht, Zwänge zu überwinden. In diesen beiden Teilen Teil 1: Zwänge erkennen und verstehen Teil 2: Bewältigung von Zwängen erläutert er einfach und gut verständlich, was Zwänge sind und wie sie bewältigt…
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Glimmer vs. Trigger
Glimmer vs. Trigger – Keine Triggerwarnung Was ein Trigger ist, wissen ziemlich viele Menschen. Trigger können Inhalte sein, die bei manchen Menschen Erinnerungen an schlimme Dinge oder Traumata wachrufen. Deshalb werden bei Texten, Podcasts, Filmen etc. Trigger-Warnungen vorab verwendet. Aber was ist Glimmer? Das kann ein schönes Lied, der Duft von Weihnachtsplätzchen oder eine Erinnerung…