Freiheit und Vertrauen

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  • Ginkgo – Symbol der Hoffnung

    Ginkgo – Symbol der Hoffnung Weißt du, warum ich in meinem Logo Ginkgo-Blätter verwende? Der Ginkgo gilt als Symbol der Hoffnung. Am Ende des Zweiten Weltkriegs, im August 1945 wurde von den Amerikanern eine Atombombe über Hiroshima und Nagasaki abgeworfen. Die Pflanzen und Bäume in unmittelbarer Nähe des Abwurfsortes (Epizentrum) wurden völlig verbrannt und jegliche…

  • Werte-Übung von Anne Külz

    Im Dezember mögen viele Menschen Jahresrückblicke. Sie reflektieren die letzten Wochen und Monate. Mir ist dabei die Werte-Übung von Anne Külz (gewähltes Vorstandsmitglied der DGZ und psychologische Psychotherapeutin spezialisiert auf Zwangsstörungen) in den Sinn gekommen. Diese haben wir während ihres „Akzeptanz- und Commitmenttherapie bei Zwangsstörungen“- Workshops auf der DGZ-Jahrestagung durchgeführt. Die Übung gefällt mir persönlich…

  • Pure Serien-Tipp

    Pure, die Serie. Schon von ihr gehört? Vor einiger Zeit hatte ich in einem Blogpost über Serien und Filme gesprochen, die Zwangsstörungen thematisieren. Heute stelle ich euch eine weitere Serie vor, die ich euch sehr an Herz legen kann: Pure. Ihr findet sie momentan in der ARTE und ZDF Mediathek zum Streamen. Die Serie basiert…

  • Virtual Reality: Mein Learning zu VR als Behandlungsform

    Virtual Reality – mein Learning: Am Freitag erschien eine neue zwanglos – Podcastfolge. Der Gründer von OCDLand, Martin Niebuhr, spricht in dieser Folge mit Prof. Dr. Lena Jelinek. Lena leitet am Uniklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) die Arbeitsgruppen “Klinische Neuropsychologie” und “Angst- und Zwangsstörungen” und forscht dort forscht u.a. daran, wie die Behandlung von Zwangsstörungen mit modernen…

  • Einnahme-Dauer Antidepressiva

    Einnahme-Dauer Antidepressiva: wie die meisten von euch wissen, können Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) die Behandlung von Zwangsstörung medikamentös unterstützen. SSRI gehören zur Gruppe der Antidepressiva. Serotonin ist ein körpereigener Botenstoff, der die Verbindung der einzelnen Nervenzellen im Gehirn sicherstellt. Die Wiederaufnahmehemmer helfen dabei, die bei uns Zwangserkrankten gestörte Impulsweitergabe wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Somit unterstützen sie…

  • Stigma & Selbststigma

    Stigma & Selbststigma: letzte Woche habe ich euch davon berichtet, dass am 7.11.2022 das Onlinegespräch „Ich bin mehr als eine Diagnose! – Umgang mit Selbststigmatisierung und Stigmatisierung durch andere“ stattfindet. Ich bin super happy, dass ich es geschafft habe, daran teilzunehmen. Mir persönlich hat der Part von Prof. Dr. med. Nicolas Rüsch am besten gefallen.…

  • In Würde zu sich stehen – Seminar

    Am Freitag hat der letzte Teil des IWS (in Würde zu sich stehen) Online-Seminars stattgefunden. Insgesamt besteht es aus 3 Modulen à 2 Stunden. Martin Ferlesch vom Landesverband Psychiatrie-Erfahrener Baden-Württemberg (LVPEBW) e.V. hat uns als Peer mit Humor und Wissen begleitet. Doch was genau ist IWS? Es ist ein kostenloses Gruppenprogramm für Menschen mit psychischen…

  • Ich möchte wieder so sein wie vor der Zwangsstörung – nein!

    Ich möchte wieder so sein wie vor der Zwangsstörung? Hattest du diesen Gedanken auch schon mal? Oder auch öfter? Während meiner schlimmen Zwangsstörungsphase mit Mitte 20 habe ich mir das so oft gewünscht. Dem Zwang nicht ausgeliefert zu sein, mein Leben selbstbestimmt in Freiheit und mit Vertrauen zu leben. Doch jetzt rückblickend kann ich dazu…

  • Sei stolz auf dich!

    Sei stolz auf dich: es gibt Zeiten, da ist uns einfach alles zu viel. Die aktuellen Geschehnisse, die Corona-Zahlen steigen wieder, alles wird teurer und dann steht noch die graue und nasse Jahreszeit kurz bevor. Vielleicht hast du auch gerade in deinem persönlichen Leben eine große Herausforderung. Wie sollen wir uns zu irgendwas motivieren? Wie…

  • Berlin Germany OCD Walk & Insta Live

    Berlin Germany OCD Walk und Insta Live: seit gestern ist die international OCD Awareness Week vorbei. Doch da für uns Betroffene immer OCD Awareness Week ist, werde ich diese Woche weiter jeden Tag einen inspirierenden Spruch auf Instagram posten. Außerdem findet diese Woche, genauer gesagt am 18.10.2022 um 20:00 Uhr, ein Insta Live mit dem…