Yoga bei Zwangsstörungen
Ich habe ein ganz tolles Buch entdeckt. „Yoga bei Angsterkrankungen – Ein Programm für Betroffene und Anleitende“ von Anna Dania Esch, Maike Schmidt, Mara Oldenburg und Andreas Ströhle. Alle 4 sind von der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie Charité Berlin.
Es ist in 3 Teile gegliedert. Yoga – eine Einführung in Theorie und Praxis, Ängste und Angsterkrankungen und der Praxisteil, in dem das 8-wöchige Programm ausführlich erklärt wird. Zu jeder Woche gibt es außerdem Videos.
Das Buch habe ich verschlungen und auch schon die erste Woche des Programms praktiziert. Davon habe ich dir auch ein kleines Reel auf Instagramm hochgeladen und eine Umfrage dazu erstellt, ob die Community Interesse an den Video der Wochen 2-8 hat.
Momentan bin ich bei Woche 2 und struggle ein bisschen, da in dem Video irgendwas mit dem Ton nicht stimmt. D.h. ich muss viel gleichzeitig hinschauen. Von daher bitte ich dich noch um etwas Geduld. Bis ich davon ein Reel drehen kann, muss ich selbst noch etwas üben.
Beim Lesen des Buchs hab ich mir die ganze Zeit gewünscht, dass es genau so was auch für Zwangsstörungen gibt. Deshalb hab ich ein wenig recherchiert. Und nichts gefunden. Ich recherchiere weiter und hab schon ein paar weitere Kontakte gefunden und angeschrieben. Im Hintergrund arbeite ich jetzt also daran. Und falls es das wirklich noch nicht gibt, dann mach ich es halt selbst! Im September habe ich ja, wie du weißt, die ersten 100h ein Yin Yoga Teacher Training begonnen. Hier mein Blogpost dazu. Nächstes Jahr im Herbst schließe ich diese dann hoffentlich erfolgreich ab. Ich werde aber jetzt schon mit Freundinnen und, wenn es klappt in Fitnessstudios unterrichten. Denn das darf ich bereits jetzt schon. Und ich arbeite fleißig an meiner Idee. YOCD – Yoga bei OCD. Den Namen hab ich auch schon 🙂
Bei meiner Instagram Umfrage haben schon einige Interesse bekundet. Könntest du dir das auch vorstellen? Yoga bei Zwangsstörungen? Ich freu mich auf deine Antwort.
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