Monat: Mai 2026
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Ein sicherer Ort im eigenen Körper: Wie Yoga Menschen mit OCD dabei unterstützen kann
Ein sicherer Ort im eigenen Körper: Für viele von uns Menschen mit OCD fühlt sich der eigene Körper wie ein Ort an, der ständig beobachtet, kontrolliert oder abgescannt werden muss. Gedanken kreisen. Der Kopf arbeitet pausenlos. Der Körper wird dabei oft zur Nebensache – oder zum Auslöser von Angst. Manche Menschen spüren sich kaum noch.…
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Wie Yoga bei OCD die Körperwahrnehmung stärken kann
Wenn du mit Zwangsgedanken und Zwangshandlungen lebst, fühlt sich dein Erleben oft stark kopflastig an. Gedanken kreisen, innere Bilder drängen sich auf, und der Körper wirkt dabei manchmal wie ein ferner Ort. Genau hier kann Yoga eine sanfte Brücke bauen: zurück in den Körper, zurück ins Spüren, zurück in einen Moment, der sich real anfühlt.…