Monat: September 2024

Yin Yoga und Kontaminationszwang – wie kann das funktionieren? Eine Antwort gebe ich schon mal vorab – es funktioniert. Doch fangen wir von vorne. Was ist überhaupt Yin Yoga? Ying Yoga wird mit lang gehaltenen Dehnungen, ca. 3-5 Minuten, ohne Muskelanspannung praktiziert. Pro Asana (Dehnungübung) konzentrieren wir uns auf ein Zielgebiet, das stimuliert werden soll.…